Ритмом пронизана вся наша жизнь — с определенной частотой стучит человеческое сердце, шумит морской примой, день сменяется ночью, а зима — летом. Ритм упорядочивает время и пространство, помогает человеку предугадывать грядущие события. Мы ритмично дышим, у нас есть определенные биологические ритмы дня и ночи, работы и отдыха, напряжения и расслабления. Однако, когда человек только появляется на свет, эти многочисленные ритмы еще не сформированы. Этому предстоит научиться. Прислушайтесь к собственному дыханию. Каждый ли слышит, как он дышит? Сначала мы интенсивно вдыхаем в себя воздух, делаем паузу, а затем выдыхаем энергию, переработанную внутри нас и потому ставшую уже отчасти своей. Вдох, как правило, более короткий, выдох — значительно длиннее. Концентрация и расслабление, восприятие и отдача — это важнейшие моменты, которые должны присутствовать в жизни ребенка. Словно воздух, он вдыхает, впитывает в себя новую информацию, перерабатывает ее и расслабляется для того, чтобы сделать новый вдох.
„Множество проблем в детской жизни, — говорит педагог-психолог Елена Абдулаева, — связано именно с тем, что у ребенка нарушается естественный ритм восприятия и отдачи. Это — главная причина детской усталости, от которой недалеко и до невроза. А нарушают этот ритм нередко сами родители. Как обычно — из самых лучших побуждений".

Отдых на всю катушку
Как-то мама решила устроить для сына праздник по полной программе. В ближайшее воскресенье наметили побывать в зоопарке. Ехать туда нужно через весь город: сначала на автобусе,
потом на метро, затем еще пешком. „Я ему ни в чем не отказывала: хочешь к белым медведям — пошли к медведям, хочешь к жирафу — пожалуйста, на карусели — давай покатаемся. Потом заглянули в кафе-мороженое, а вечером зашли к его лучшему другу, там они тоже повеселились от души. Уже перед тем, как пойти домой, решили забежать в магазин за продуктами. И вот там сын устроил жуткий скандал из-за какой-то ерунды: потребовал купить очередную игрушку, а у меня деньги уже кончились. Вот ведь свинтус неблагодарный — я ему и то, и другое, а он вести себя нормально не может!" Конечно, маму можно понять, но ведь на самом деле причина скандала была вовсе не в игрушке. Мальчик просто очень сильно устал за день — такую „культурную программу" и взрослому нелегко выдержать, а уж ребенку тем более.

Комментарий психолога Истерика — это интенсивный выдох. Ребенок „переел" впечатлений, он в буквальном смысле слова не может их переварить. И такое обилие впечатлений становится балластом, от которого нужно избавиться. Как часто родителям кажется, что малыш специально выводит их из себя! Волны ярости на собственного орущего отпрыска накатываются одна за другой, и мама уже с трудом сдерживает себя. Результат можно предугадать. На деле ребенок и рад бы прекратить громкие рыдания, но не может этого сделать, ему уже не хватает сил. Американский психолог Эд Ле Шан, автор бестселлера "Когда ваш ребенок сводит вас с ума", говорит, что в возрасте пяти-шести лет у детей иногда бывают такие приступы усталости, которые граничат с безумием. Кроха чувствует полное истощение, теряет способность осмысливать все, что происходит вокруг, он скован беспомощностью и ужасом. Единственное, чем малыш пытается помочь себе, — это плач. А в это время взрослые кричат на него, чтобы он прекратил заниматься ерундой и вел себя прилично.
 Что же делать в такой ситуации? Прежде всего постарайтесь взять себя в руки и поскорее успокоить ребенка. Он вовсе не виноват в том, что обстоятельства сложились так, а не иначе. А на будущее займитесь профилактикой. Как известно, она — лучшее лечение. Постарайтесь строго дозировать новые впечатления. Возможно, прогулка в ближайшему лесу доставила бы вам с ребенком не меньше удовольствия, чем поездка в зоопарк к неведомым зверям. Обычная прогулка может стать весьма познавательной. Понаблюдать за муравейником, покормить ручных белок, запустить кораблик в весеннем ручейке — для малыша в этих занятиях есть огромный жизненный смысл. И впечатление он получит более цельное, запоминающееся и осмысленное.

Суровые будни

Казалось бы, будни проходят упорядоченной чередой, в них нет места обширной (и, добавим, порой изматывающей) культурной программе. Но, оказывается, малыши устают и от детского сада, и от кружков — ведь все это, по большому счету, тоже достаточно интенсивные "вдохи", после которых I требуется расслабление.
Устают дети по разным причинам, и каждому нужен свой способ, чтобы снять дневное напряжение.
Причина 1
Необходимость находиться на публике, большое скопление чужих людей (как взрослых, так и других детей). Что делать?
- Порой и взрослому хочется спрятаться от мира в своем собственном, личном пространстве. То же самое испытывают и дети. У ребенка обязательно должна быть возможность уединиться. Хорошо, если в саду есть какая-то ширма, кукольный домик или какой-то закуток, где можно хотя бы ненадолго остаться одному. И если дома вы почувствуете, что малышу хочется побыть наедине с самим собой, дайте ему такую возможность. Дети часто устраивают себе „домики" под столом или в шкафу, обустраивают их со всей тщательностью. Не надоедайте чаду расспросами. Когда он придет в себя, он сам расскажет вам обо всем, что произошло сегодня.
- Уходя — уходи. Разумеется, маме тоже хочется пообщаться с другими родителями в раздевалке или по дороге домой. Но ребенок настроился на уход, он торопит и дергает вас за рукав. Особенно часто это бывает после праздников: малыш интуитивно чувствует, что большое скопление народа и новые впечатления вот-вот переполнят его. Поэтому, забирая ребенка после праздника, не тяните с уходом.
Причина 2
Соскучился по родителям. Что делать?
- Возвращаясь из детского садика, не спешите побыстрее оказаться дома. Пройдите дальней дорогой, рассмотрите, что успело измениться на улице по сравнению со вчерашним днем, остановитесь и послушайте, как поют птицы. Для малыша это очень ценные минуты. Даже если вы просто молча постоите рядом.
- Но вот вы пришли домой. Чем младше ребенок, тем больше ему нужна мама. И если он не видел ее целый день, ему совершенно необходимо всем телом почувствовать, что вы здесь, рядом. Обязательно обнимите малыша, посидите вместе с книжкой или просто поболтайте, посадив кроху на колени лицом к себе.
- Домашние дела (уборку, приготовление ужина и пр.), увы, никто не отменял, но даже эти скучные вещи можно делать вместе. Ваш маленький помощник вполне способен вымыть овощи, подмести пол, накрыть на стол, особенно, если почувствует вашу поддержку и искреннюю благодарность.
Причина 3
Дополнительные занятия после сада. Родители, увлекшись новомодными методиками раннего развития, нередко определяют ребенка одновременно на "чтение по Зайцеву", шахматы, английский язык, танцы, занятия теннисом... В результате у малыша, который оказывается перегружен интеллектуальной информацией, часто нарушается сон, он становится крикливым и беспокойным. Что делать?
- Если ребенок гипервозбудим, все дополнительные занятия после сад придется отменить. Во всяком случа« на время. Поверьте, нервную систему ребенка восстановить куда сложнее чем перед школой спокойно научит его читать и считать.
Инесса Смык, педагог


Что советуют маме опытные психологи
- Присмотритесь к малышу. Какое занятие приводит его в благостное расположение духа, возвращает хорошее настроение? Может быть, это наблюдение за рыбками в аквариуме или возня с котенком? Игры с младшей сестрой? Или ему нравится подолгу общаться по телефону с бабушкой? Придумывать новые упражнения на спортивном комплексе?
В грустную минуту предложите ему что-нибудь из арсенала средств, способных поднять настроение. 4 Специалисты рекомендуют для снятия напряжения дать ребенку как можно больше тактильной стимуляции. Хорошая идея — повозиться с водой. Она удивительным образом уносит негативные эмоции. Это может быть обычный душ, плескание в ванне или даже мытье посуды.
- Другой хороший способ расслабиться — „поколдовать" над соленым тестом или глиной. Попробуйте вместе с ребенком лепить с закрытыми глазами. Совершенно не важно, получится у вас высокохудожественное произведение или нет. Сосредоточьтесь на своих телесных ощущениях, позвольте пальцам двигаться так, как они того хотят.
- Традиционный способ расслабления — массаж. Его хорошо проводить перед сном, с ароматным маслом, в полумраке, под негромкую мелодичную музыку. Нередко у мамы, которая сама устала за день, руки бывают напряжены, и это напряжение передается ребенку. В таком случае попробуйте сделать легкий массаж с помощью деревянного шарика, кисточки или мягкой овчинки. Возьмите специальный массажный „ежик" с шипами или обычный грецкий орешек и покатайте по ступням, где находится множество биологически активных точек. Отнеситесь с уважением к чувствам ребенка, и в будущем он обязательно оценит это.

материал журнала "Мой ребенок," ноябрь 2006 года.


Совет от бебикемп:
Скоро лето. Заботливые родители начнут думать об отдыхе малышей. Конечно же мы будем рады помочь вам в этом в нашем лагере, но родительский отпуск скорее всего вы захотите провести вместе, многие решат поехать к морю...
Для кого-то из детишек - это будет первое дальнее путешествие. Поэтому мамы и папы не жалея сил  и времени бороздят просторы Интернета, чтобы найти самый лучший отель из тех что могут себе позволить для своего малыша...
И тут надо быть осторожным. Мы хотим нашим детям дать все, что только можем. И наверняка вам придется читать такие строчки "Да там есть все для детей: и аквапарк, и лунапарк, и мультики,  и сахарная вата, и каждый день новые игры, и зоопарк и то и другое!!! Все сразу!!!".
Вы заглядываете в свой кошелек, и понимаете, что чтобы получить это идеальное сочетания моря со всем сразу - вам скорее всего придется сократить срок отдыха или затянуть пояса... А идеальное ли это сочетание для первого раза? Мы только что прочитали как негативно может отразиться на нервной системе малыша переизбыток впечатлений!!! Сам по себе полет на самолете или длительная поездка на поезде - уже стресс для ребенка, а тут еще столько всего. Положительных эмоций тоже может быть перебор. Поэтому, возможно имеет смысл подводить ребенка к столь активному отдыху постепенно и лучше провести первый совместный отпуск в гостинице, предоставляющей все необходимые малышу бытовые условия (гигиена, питание, чистота), но без зоопарка, луна-парка и прочих радостей в одном флаконе, детская площадка и лягушатник могут его очень порадовать, тем более он пока не подозревает о том, что может быть иначе - это мы накручиваем себя мыслью о том, что на счастье ребенка нельзя экономить. А его счастье - это когда родители рядом, травка под ногами, море в ладошках и солнышко в облаках. Малыш всегда проходит адаптацию, и возможно три недели в тихом, небольшом отеле вместе с мамой  и папой, рядом с морем дадут больший эффект, чем шумный и веселый отдых в течение недели в дорогом "детском" отеле, где плюс ко всему еще очень много детишек разных возрастов, с разными характерами... Туда тоже можно съездить, но прежде чем обрушивать на малыша максимум удовольствия, лучше понять как он переносит минимум:) Если проблем не возникнет, то на будущий сезон можно выдать новую "дозу" удовольствий сверх ожидаемой малышом по уже пройденному личному опыту:)
Мы всегда хотим как лучше, но тоже можем делать ошибки. И то как малыш капризничает на каруселях, машет своими ручонками на других детишек и топает ногами там, где мы ожидали видеть только счастливые глаза и звонкий смех - порой обескураживает нас. Мы же так старались, хотели самое лучшее..., но дети не все бывают готовы к такому максимуму:). Он устал, возбужден не может совладать с собой, не знает как выразить свои ощущения, все начинает раздражать вокруг, даже игрушки и друзья.
Может быть, если вы сами не можете сделать выбор как же поступить, стоит посоветоваться с психологом, и он подскажет вам какой тип отдыха больше подойдет вашему малышу.
Удачного вам отдыха!
 

Rambler's Top100
Я сегодня влюблен в этот вечер,
Близок сердцу желтеющий дол,
Отрок-ветер по самые плечи,
Заголил на березке подол.
(Есенин)
Наверх!